A mí, no hay nada que me guste más que levantarme a correr o andar en bici.
Sé perfectamente que es difícil para lamayoría encontrar un ratito para ejercitarse, créanme, yo he estado ahí, pero recuerden que no es necesario ejercitarnos dos horas diarias.Un pequeño espacio de 20 o 30 minutos bastan para mantenernos saludables y en forma, sobre todo si pasas la mayor parte del día sentada frente a una computadora.
A mí me gusta mucho hacer mi rutina de ejercicio por la mañana: una carrera de 30 minutos y luego algunas series de abominables-perdón- abdominales ja, y algunas push ups o sentadillas.
En realidad es así de sencillo y si además tienes un compañero peludo, puedes aprovechar para darle un paseo.
Y sabes que es aún mejor? Que puedes hacer esto en cualquier momento del día! Personalmente pienso que es importante la constancia con los horarios, pero que diablos!, estamos en una época en la que es necesario ser flexibles con los los tiempos.
Así que levántate y anda a dar unas vueltas a la manzana, que ya no hay pretextos!
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