Tips para incluir frutas y verduras crudas a tu dieta...

Uno de los problemas más comunes al comenzar a incluir alimentos crudos a tu dieta es que al no estar acostumbrados, al poco tiempo empiezas a tener una sensación de vacio. Si ya lo has sentido, es muy probable que pienses que lo que comes no es suficiente aunque esta comprobado que las dietas crudas son las más saludables y completas si la llevas correctamente.

Pero no te frustres, hay trucos para ir preparando a tu cuerpo y empezar a acostubrarlo a los alimentos crudos.

Esta es una de mis preparaciones favoritas y fue uno de los trucos que descubri para ayudarme a incluir los alimentos crudos sin tener esa sensación de vacío.

Lo único que hay que hacer, es preparar arroz. Puedes prepara de preferencia arroz integral, pero el arroz blaco tambien funciona de maravilla. ->tip:prepara el arroz sin sal!

Pica pimientos rojo, naranja y amarillo y tomate cherry.

Para sazonar, puedes usar el de tu preferencia. A mi me encanta uno que es de jengibre dulce y ajo.

Y voilà, ya tienes un alimento nutritivo, nada pesado, pero que te mantendrá satisfecho gran parte del día. De esta manera si estas comenzando con la dieta cruda, te será muy fácil mantenerte firme y evitar que te salgas del camino.

Incluso, si ya tienes tiempo con esta dieta y quisieras probar añgo de comida cocida, esta es una buena opción para no alejarte mucho del buen camino.